石川県金沢市でボクシング活動☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いしかわ総合スポーツセンターボクシング練習場



毎週木曜日１９：００～２１：００　土曜日１０：００～１２：００（高校生と合同）

　　




いつも基礎練習に励んでいます。　以前、手打ちで前のめり気味だったのですが、
腰の回転、体重移動、などの下半身の動きを説明したところ、少しずつ改善していきました。

５０代ですが、非常にエネルギッシュです。

本人の希望により、ディフェンス練習もやっています。まず簡単なものから、
パーリング、ブロッキング、バックステップなど例えば左ストレートに対してパーリングを１５回など、
回数を決めて説明しながらやっています。

５名以上　加入区分Ｃ　年間掛金（１人当たり）１８５０円　



傷害保険金額
死亡2,000万円　　後遺障害（最高）3,000万円　　入院（日額）4,000円　　通院（日額）1,500円　


賠償責任保険支払限度額（免責金額なし）
身体・財物賠償合算　1事故5億円ただし、身体賠償は1人1億円


突然死葬祭費用保険支払限度額
突然死（急性心不全　脳内出血など）葬祭費用180万円



詳しくは　スポーツ安全保険　こちらをご覧下さい。

初めての方には、基本から丁寧に教えます。


１週目　　ロープを１ラウンド程飛んでウォーミングアップ後、軽くストレッチ
まず、鏡を見ながら半身に構えます。手と足の位置を確認。


そこからジャブ（左ストレート）と、右ストレートを練習します。特に右ストレートは足、腰、肩の動きをわかりやすく説明します。ある程度、スムーズにできるようになるまで繰り返しましょう。



少し休憩してから次はグローブを着けてミット打ちです。
先ほど練習した動きを確認しながら、実際に当てる感覚を身につけます。


複雑な動きはやりません。正確に確実にできるようにその都度アドバイスします。


その時の状況にもよりますが、サンドバッグ打ちや、対面シャドーなどをやる場合もあります。最初は、しっかり基本の動きを身につけることが大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
つづく・・